Bar SMiLE じゅんじゅん語録☆

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つかってますか??

2011/09/21(Wed) 20:33
こんばんは~☆じゅんじゅんです☆


昨日から始めたこと☆



『湯船につかる』という難易度高めなこと(笑)
  


ここ8年間は、シャワーだけの生活なんでね(笑)








ちょいと説明でもしとこうかしら☆




入浴には、3つ物理作用温熱・水圧・浮力)があるんです♪



1.温熱効果

温まる・疲れが取れる・リラックス・ストレス解消・やる気を出す。



温熱効果とは

「体が温まって血行が良くなる新陳代謝の向上
       
                                        老廃物
疲労物質を排出疲労回復


あとは、自律神経をコントロールする事もできるんです♪




2.水圧効果

血行がよくなる。



湯船につかると、水圧が全身にかかります。


水圧によって、足元に溜まった血液が押し上げられて、

血液の循環が促進
されるんです☆

筋肉をほぐしたり、血液やリンパの流れをよくしたりする


マッサージ効果
だそうな♪



入浴するだけでマッサージ効果!! 素晴らしいいやないか!w





3.浮力効果

リラックスする.。



水の中では、体重1/9にらしいーー♪


体が軽くなるので、

自分の体重にかかる重力から解放
されるそうな。おぉーー!

普段体重を支えている関節筋肉への負担が軽減されて


緊張がほぐれてリラックス♪




ちなみにこれらの効果は、

シャワーだけではなかなか得られない
んで(笑)


c0036056_2435546.gif 



今まで面倒だったけど、やってみる価値あり(笑)

とにかく実践してみようかなと。。www




てか、ほとんどの人は湯船につかってるんでしょうけどね(笑)









火曜日もバースマイルへお越しの皆さん☆

いつもありがとさんですー♪

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